• 10/10/2024
  • Hoşgeldiniz


16 video
121436 izlenme

2005 yılında, o yılların en büyük Türkçe web sitelerinden antoloji.com’da reklam müdürü olarak işe başlayan Esra Şimşek, 2006 yılında haberler.com gibi büyük sitelerin bağlı olduğu internet yayın grubu olan Yeni Medya şirketinin kuruluşunda yer aldı ve uzun yıllar reklam direktörü olarak çalıştı. 

Türkiye’de ve yurt dışında yoğun bir şekilde dijital pazarlama, internet reklamcılığı, SEO marketing, sosyal medya, müşteri ilişkileri, etkili iletişim ve pazarlama teknikleri gibi eğitimler aldı. Internet reklamcılığı konusunda Google Publisher Universty’den Adsense, Google Ad Excgange, Adex Queery, DFP Fundamental of Administration, DFP for Mobile, DFP for Video başlıklı eğitimleri ve sertifikaları aldı. İngilizce MBA eğitimini tamamladıktan sonra 2012 yılında Melon Reklam’ı kurdu. 

2017 yılında Irlanda’ya yerleşti ve aynı yıl oğlu Tarık dünyaya geldi. Tarık’ın doğumundan sonra Dublin’de yoğun bir şekilde parenting (ebeveynlik) eğitimleri almaya başladı. Bu arada eğitimlerde “uyku eğitimi” dikkatini çekti ve oğluna başarılı bir şekilde uyku eğitimi verdikten sonra deneyimlerini paylaşmak ve Türkiyedeki annelerde farkındalık yaratmak için instagramda @irlandalianne markasını yaratıp görsel destekli paylaşımlar yapmaya başladı. Bebeğine uyku eğitimi vermek isteyen annelere profesyonel uyku danışmanlığı yapmak için Ingiltere’nin en ünlü uyku koçlarından Violet Gianonne’den uyku koçluğu eğitimi ve uyku koçu sertifikası aldı.

Halen, sık sık İstanbul Dublin arası seyahat etmekte ve Melon Reklam’da yöneticilik görevine devam etmektedir.

Sosyal Medya’da özellikle instagramda anneler tarafından yoğun ilgi gören @irlandalienne hesabından ve Hürriyet Aile sitesi üzerinden anneleri bilgilendirmeye ve isteyen annelere özel danışmanlık vermektedir. Ayrıca Türkiye’nin her yerinde seminerler ve workshoplar düzenlemektedir.

Uyku eğitim metotları neler?

  • Esra Şimşek
  • 18.03.2019

Uyku eğitiminde farklı metotlar var, zaten bu bir metot, yöntem işi. Ancak her bebeğe aynı yöntemler, aynı şablonlar uygulanamıyor. Yemek tarifi gibi [...]

Daha Fazla

Bebeklerde sık rastlanan uyku sorunları neler?

  • Esra Şimşek
  • 18.03.2019

Bebeklerde çok sık rastlanan 3 uyku problemi var. Bunlardan ilki, zor uykuya geçiş. Bazı annelerden duyarsınız, "Ayağımda saatlerce sallıyorum ama uyu [...]

Daha Fazla

Uyku eğitimini ebeveynler verebilir mi?

  • Esra Şimşek
  • 20.03.2019

Uyku eğitimi için her anne danışmanlık almak zorunda değil. İnternetten bilgi toplayarak veya kitap okuyarak da yapılabilir aslında. Önemli olan annen [...]

Daha Fazla

Uzmana ait videolar


Uyku eğitimi nedir?

Uyku eğitimi, bebeklerin veya çocukların uyku alışkanlıklarını değiştirme ve geliştirme sürecidir. Uyku eğitiminde amaç; bebeğin desteksiz ve gece boyunca kesintisiz uyumasını sağlamaktır. Desteksiz uykudan kastımız; bebeğin emzirilmeden, ayakta sallanmadan ya da  ağzında biberon olmadan, bir yetişk [...]

Daha Fazla

Çocuğun ebeveynleri ile uyuması doğru mu?

Anne ve babanın yatağında uyuyan bebeklere de uyku eğitimi verilebiliyor. Bu da bize sık sorulan sorulardan biri. Uyku eğitimi verilebilmesi için bebeğin odasının olası gerektiği sanılıyor, oysa ki öyle bir şey yok. Aynı yatakta, anne babayla uyuyan bebeklere bile uyku eğitimi veriyoruz, verdiklerim [...]

Daha Fazla

Sağlıklı bir bebek günde kaç saat uyumalı?

Bebeklerde ideal uyuma saati aslında aylara göre değişir. Ama şu bir gerçek ki, bebeklerin yetişkinlerden çok daha fazla uykuya ihtiyacı var. Malesef bizim toplumumuzda doğru bilinen yanlışların başında, erken uyuyan bebeğin çok erken uyanacağı geliyor. Erken uyuyan bebeğin gece yarısı uyanacağı ve [...]

Daha Fazla

Bebeklerde sağlıklı bir uyku nasıl olmalı?

Bebekler bir bireydir ve anne kucağında değil kendi yataklarında, desteksiz bir şekilde uyumaları gerekir. Eğer bir bebek, emerek veya annesinin kucağında pışpışlanarak, babaannesinin ayağında sallanarak uykuya geçtiyse gece boyunca mutlaka uyanıyor. Mesela gece 2'de uyandığında en son hatırladığı ş [...]

Daha Fazla

Uyku döngüsü nedir?

Bu eğitimi almadan önce ben de uykuyu düz bir grafik olarak düşünüyordum. yani akşam uyuyoruz, sabah uyanıyoruz gibi algılıyordum. Ama öğrendim ki, uykunun inişli çıkışlı bir grafiği varmış. Yani hafif uyku, derin uyku ve sonra tekrar hafif uyku, tekrar derin uyku olarak devam eden bir döngü. Hafif [...]

Daha Fazla

Bebekler neden sık uyanır?

Bebeklerde sık uyanma çok sık rastlanan bir sorun. Günümüzde annelerin yüzde doksanı sık uyanma sorununu yaşıyor. Aslında sorun bebeklerin sık uyanması değil, uyandıktan sonra tekrar uykuya geçememesi. Biz yetişkinler de gece boyunca sık sık uyanıyoruz, anca uykuya dönmeyi bildiğimiz için ya da uyku [...]

Daha Fazla

Uyku eğitimi ne zaman verilmeli?

Uyku eğitimi, yönteme göre değişir. En yumuşak, anneyle en temaslı olan yöntem, Tracy Hogg yöntemi. 4. ayda başlıyor, 4. ay öncesi uyku eğitimi tavsiye edilmiyor. Çünkü ilk yüz gün hamileliğin devamı olarak adlandırılıyor ve bebek dünyaya geldiğinin farkında değil. Aynı zamanda uyku hormonu, dinlenm [...]

Daha Fazla

Uyku eğitimi ne kadar sürer?

Uyku eğitiminin süresi; yönteme göre, bebeğin ayına göre veya annenin sabrına, sebatına göre değişiyor. Ama ortalama 1 hafta ile 3 hafta arasında sürdüğünü söyleyebiliriz. Uyku eğitiminde yaşanan en büyük problem annenin kararsızlığı ve sabırsızlığı. Mesela 8 aylık bir bebek düşünelim, 8 aylık bir b [...]

Daha Fazla

Uyku eğitiminde doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

Uyku eğitimi ile ilgili çok fazla bilgi kirliliği var. Özellikle sosyal medyada bu konuda çok fazla yanlış bilgi var. Bence anneler, bir şeyi okumadan ve ona itibar etmeden önce kaynağını araştırmalı. Yani bu, onu yazan kişinin yorumu mu yoksa bilimsel bir dayanağı var mı? Bu konuda gerçekten uzman [...]

Daha Fazla

Bebek uykusunda doğru bilinen yanlışlar neler?

Bebek uykusuyla ilgili doğru bilinen yanlışlardan bazıları, bebeklerin erken uyumayacağı, erken uyursa eğer gece uyumayacağı, ya da gündüz uyumazsa gece daha rahat uyuyacağıdır. Aslında gece uykusuyla gündüz uykusu birbirini tetikliyor. Gündüz uykusunu iyi almış, yeterli bir şekilde uyumuş çocuklar [...]

Daha Fazla