Beslenme

Geceleri uyusun diye bebeğe mama verilir mi?

Ayşe Öner
22.02.2017

Annenin sütü yeterliyse bebeğe mama verilmesini hiç istemiyoruz. Eğer anne gündüz bebeğini bol bol emziriyor ve geceye hazırlıyorsa, bebeği yeterince doyuruyors [...]

Daha Fazla

Günlük ne kadar su içmek gerekir?

Safiye Aksoy
16.06.2017

Anne sütünün kalitesi annenin yediği gıdalardan direkt olarak etkilenmemekle birlikte, sütün miktarı annenin aldığı sıvı gıdalarla ilişki gösterebilmektedir. A [...]

Daha Fazla

Çalışan insanlar nasıl beslenmeli?

Prof. Dr. Mehmet Öz
22.02.2017

Çalışan arkadaşlar için en büyük önerim şu; günün başında planını yap çünkü günün içinde yapmak zor. Çalışıyorsunuz, aileden uzaktasınız, aniden başka işler or [...]

Daha Fazla

Çok hızlı kilo alınırsa mide patlar mı?

Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül
13.08.2018

Antalya'da yaşayan Ceren Yılmaz (21), bir et restoranının düzenlediği yarışmada 23 dakikada, 255 çöp şiş, 3 bardak ayran, 2 bardak su, bir tabak salata, bir lavaş ekmeği yedi ve yarışma sonrası 40 kilodan 47 kiloya ulaştı. Yılmaz, yaptığı açıklama [...]

Daha Fazla

Ergenlik yaşa değil kiloya bağlı

Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül
27.06.2018

Kız çocukları 48 kiloya ulaştığında, vücut yağ oranı %17 civarına geldiğinde ergenliğe girebiliyor. Kız çocuklarında kilo ve vücut kitle indeksi arttıkça, ergenliğe girme yaşı da düşüyor.Yemek yeme alışkanlıklarımıza dikkat çeken Obezite ve Metabo [...]

Daha Fazla

Emzirirken diyet yapılır mı?

Safiye Aksoy
15.06.2017

6 aylık emzirme dönemi sağlıklı ve hafif bir beslenme programı ile atlatıldıktan sonra daha emin ve kurallı bir diyet izlenebilir. Yapılan çalışmalarda hamilelik sonrasında haftalık 0.5kg kilo kaybı annenin gereksinimlerini azaltmamakta ve süte he [...]

Daha Fazla

Zayıflamanın sırrı nedir?

Prof. Dr. Mehmet Öz
22.02.2017

Başlangıçta sabah limonlu bir su. Dünyadaki bir sürü ülkede Çin’de, Hindistan’da, Asya’da çok kullanılan bir teknik, çünkü limonlu su sindirim sistemini başlatır. Sindirim sistemini çalıştıran hormonları enzimleri fazlalaştırıyor. Bir de eğer adet ol [...]

Daha Fazla

Süt yapıcı besinler neler?

Safiye Aksoy
15.06.2017

Bebek mümkünse doğduktan sonra ilk yarım saatte içerisinde emzirilmelidir. Daha sonra ise bebek her istediğinde emzirilmelidir. İlk bir ayda bebeğin 4 saatten daha uzun süre aç kalmamasına dikkat edilmelidir. İlk sütün bebeğin bağırsak florasının o [...]

Daha Fazla

Obezite tüpbebek tedavisini olumsuz etkiler mi?

Op. Dr. Burçak Erzik
21.02.2017

Günümüzün problemi olan obezite, gençlerden doğurganlık yaşındaki çiftlere kadar herkes için gebeliği olumsuz etkileyen önemli bir faktör. Kadın ya da erkekte obezite olması hormonal dengesizliğe işaret ediyor. Kadınlardaki obezite özellikle polikist [...]

Daha Fazla

Bağışıklığınızı güçlendirmek isterken çökertmeyin

27.12.2018

Kış aylarının iyice kendini hissettirmesiyle birlikte aktarlara ilgi arttı. Artan hastalıklarda birçoğumuz doktora gitmeyi tercih ederken aktarların yolunu tutan insanların sayısı azımsanacak gibi değil. Bitki çaylarının poşetli olanlarının al [...]

Daha Fazla

Çocukları sağlıklı beslemenin püf noktaları

14.11.2018

Çocukluk dönemindeki beslenme büyüme ve gelişmeyi sağlamasının yanı sıra hastalıklardan korunma ve erişkin dönem sağlığı açısından da çok önemli. Hal böyle olunca anne babalar çocuklarının ve hatta anane ve babaanneler de torunla [...]

Daha Fazla